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為什么人造的而不僅僅是天然油本身？在沒有太多科學細節的情況下，這些天然油中也有長鏈甘油三酯（椰子油約65%MCT，而MCT油補充劑100%），這降低了只食用MCT的健康益處。一般而言，一湯匙MCT油大約有130卡路里和14克飽和脂肪。